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        耳機到底怎么聽才能不傷耳朵呢?多大音量,多長時間才是合適的呢?

        什么是合理的聲量?

        雖說耳朵的損傷是一個漸進的過程,而且個體差異很大,有些人聲音開了很大也沒有造成損傷,而有些人耳朵因為一瞬間的聲音過大而造成了永久的損傷。但是總體上來說,聽力的損傷還是有個閾值的。

        對大多數的正常人的耳朵來說,在安靜環境中,我們偏向和舒適的聽覺大約是69dB-78dB,在吵鬧環境中是81dB-89dB,超越這個聲音就容易造成聽力的損傷了。

        但是戴著耳機聽音樂,不知不覺容易聲音調的過大,而且如果在地鐵這種吵鬧的環境中,就更加會有這樣的情況。

        什么樣的音量會造成聽損?

        聯合國教科文組織(WHO)是給出過一個每日噪音承受量(daily noise dose)的,這個是指85分貝的量不能超過8小時,否則會對耳朵造成影響。

        音量每增加3分貝,耳朵能承受的時間就要減半。如88分貝只能承受4小時,如果開到了100分貝,那只能承受15分鐘了。

        這樣可想而知那些聽耳機,隔著耳機在旁邊就能聽到的,聲音是開到了多大,一天聽個幾分鐘就非常的傷害聽力了。

        耳機帶來的聽力損失的特點

        由于這種大聲造成的聽力損失都是從高頻(3000赫茲以上的頻段)開始發生的,在普通的生活說話中,難以察覺,往往嚴重了才能被感知到。

        聽損最直接的感受是,開始出現耳鳴的情況,而且聽力損傷對溝通交流言語識別等都會造成進一步的影響。

        哪種耳機最傷耳?

        總的來說,耳機分為入耳式,頭戴式,降噪式等。

        入耳式耳機讓聲音離鼓膜最近,如果沒有降噪的功能,在嘈雜環境中最容易不知不覺聲音放的過大,對耳朵造成損傷。頭戴式由于可以蓋住耳朵,一定程度上可以減少周圍的環境噪音,耳機內的聲音不需要開那么大就可以聽清楚。

        在吵鬧的環境中,相對來說還是降噪耳機最可以做到主動降噪,減少不必要的不自主提高音量然后造成聽損。

        不同質量的耳機當然也在聲音處理上有區別,那些需要開很大聲才能聽清的耳機其實是會在不知不覺中損傷你的耳朵的,這種損傷可能是不可逆的。所以耳機的選擇需要慎重一些,不要一味的貪圖便宜。

        如何避免耳機帶來的聽力損傷?

        任何超過85分貝的聲音,都是會對耳朵造成損傷的。

        最常見的安全的佩戴耳機是一個叫做60/60的原則,就是不要把聲音放到超過最大音量的60%,一次聽不要超過60分鐘,讓耳朵適當休息。

        另外,可以的話盡量選擇可以主動降噪的耳機,控制音量和時間。最好是有條件的話,在家中用功放聽音樂。這樣可以適當讓聲源離鼓膜遠一些,聲音進入耳朵后由于距離造成的能量損失,會減少很多。

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        耳機是日常生活中大家都會接觸的一個東西,正確安全的使用非常重要,保護聽力可是一輩子的事情哦!畢竟我們的耳朵以后要每日跟著我們,減少不必要的損傷才能更長遠,到了老了還能好好聽見鳥叫蟬鳴。
        北京康易聆錦州易聲聽力助聽器服務中心

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